Panasonic NNA873SBEPG Uživatelský manuál Strana 48

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Fr-46
3 bulbes de fenouil (env. 900 g)
800 g de filet de lotte
1 jus de citron
1 poivron, 3 échalotes
3 c. à s. d'huile d'olive
10 cl de vin blanc
10 cl de crème liquide
1/2 g de safran.
Récipients : 1 moule à manqué de Ø 22 cm + 1
bol.
PAVES DE LOTTE AU SAFRAN, FONDUE DE FENOUIL
Cuisson : env. 30 min 4 pers. - MICRO-ONDES
Couper les bulbes de fenouil en 2 ou 3
morceaux dans la longueur. A l'aide du
robot muni de la grille adéquate émincer
finement ce fenouil. Mettre à cuire à
couvert dans le plat avec 10 c. à s. d'eau,
15 min sur FORT-MAX. Rectifier l'assai-
sonnement et réserver au chaud. Cuire les
échalotes et le poivron hachés dans un bol
4 min sur FORT-MAX avec l'huile d'olive.
Disposer dans le moule le lit d'échalotes et
de poivrons, les filets de lotte coupés en 8
pavés, le jus de citron et le vin blanc.
Couvrir de film étirable et cuire 8 min sur
FORT-MAX. Egoutter et réserver les
morceaux de lotte. Ajouter le safran et la
crème liquide et faire réduire à découvert 8
min sur FORT-MAX. Rectifier l'assaison-
nement avant de rajouter les morceaux de
lotte et servir avec la fondue de fenouil.
700 g de filets de saumon, sans
peau coupés en 4 parts
3 échalotes
10 cl de vin blanc
1 cuillère à soupe rase de moutarde de Meaux
2 cuillères à soupe de crème
40 g de beurre
1 cuillère à café de Maïzena
Récipient : 1 moule à manqué de 22 cm de
diamètre.
PAVÉS DE SAUMON À LA GRAINE DE MOUTARDE
Cuisson : 11 à 13 min. 4 pers.-MICRO-ONDES ou TOUCHE POISSON
Faire suer les échalotes finement ciselées
dans le beurre à couvert sur FORT 1000
W 2 min. Poser dessus les pavés de
saumon assaisonnés et mouiller avec le
vin blanc. Couvrir et cuire sur MOYEN
600W 8 à 9 min. ou sur la Touche
POISSON. Débarrasser les pavés sur une
assiette, recouverts d’une feuille
d’aluminium et laisser reposer au moins
5 min.
Entre-temps, ajouter dans le plat, la
moutarde de Meaux, la crème MOYEN
600W 8 à 9 min. et la Maïzena. Mélanger
et cuire à découvert 1 à 2 min. sur FORT
1000 W. Servir les pavés de saumon
nappés de cette sauce.
500 g de poisson blanc en filets
1 gousse d’ail
2 cuillères à soupe d’herbes
fraîches hachées
1 demi-jus de citron
1 noix de beurre
1 oignon
1 sachet de purée pour 4 pers
ou purée maison
80 g de fromage râpé
Récipient : 1 moule à manqué de 22 cm de
diamètre.
GRATIN DE POISSON PARMENTIER
Cuisson : 18 à 20 min. 4 pers.-MICRO-ONDES et COMBINÉ
Faire suer l'oignon haché avec le beurre 3
min sur FORT-MAX dans le bol. Cuire le
poisson dans le moule à couvert sur
MOYEN-600W 8 min avec le jus de citron,
la gousse d'ail écrasée et l'oignon. Entre-
temps, hacher les herbes fraîches et
préparer la purée en sachet. Sortir et
émietterle poisson, l’assaisonner, ajouter
les herbes, recouvrir de purée, parsemer
de fromage râpé et cuire sur le trepied
métallique 12 à 13 min. sur GRIL 1+
MAINTIEN 100 W (ou 8 à 10 min sur GRIL
1 + MIJOTAGE 250W si le gratin a été
préparé à l'avance.).
500 g de raie
Fines herbes
2 cuillères de câpres
30 g de beurre
Court bouillon en sachet ou à faire:
10 cl d’eau
10 cl de vin blanc
1 carotte
1 oignon
1 bouquet garni
Récipient : 1 moule de 27 cm de diamètre
RAIE POCHÉE
Cuisson : 10 à 15 min. 3 pers.-MICRO-ONDES
Court bouillon: faire bouillir 3 min. à
couvert sur FORT 1000 W, les légumes
émincés avec 2 cuil. à soupe d’eau et le
bouquet garni. Ajouter l’eau et le vin blanc.
Laver la raie, la poser dans un plat
suffisamment grand et recouvrir de court
bouillon tiède ou froid assaisonné. Couvrir.
Cuire sur FORT 1000 W 10 à 12 min.
Laisser reposer 5 min. Égoutter, enlever la
peau et servir chaud avec le beurre fondu
additionné de câpres et de fines herbes.
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